62 人人都有用——调节心理的方法【上】？？？（1/3）

说实话，心理疾病患者不知道要花多少钱，和浪费多少精力，也难得到这些经验。

这章文章是援助那些水深火热之人的，对之不感兴趣的大大可以跳跃阅读。

其实，不跳跃阅读会更好，调节心理的办法，正常人也可以用，用来提高自己的心理素质。

听了观音菩萨的话，张百忍说道：“他心里的郁结太重，先别着急，容我想想办法。”

虽然穿越在神话世界里，张百忍却没有神力赶跑金蝉子心里的鬼怪，只有用自己所懂得不多的心理知识来诊断了。

根据掌握的心理学知识来推断，金蝉子这是应激性创伤心理，而再结合自己以往的强迫性抑郁症病史，张百忍判断，金蝉子可能没有自己以前严重，只是有强迫症的倾向。

说学术词语显得太枯燥了，举例说吧：

锁门的时候，当事人思想跑神了这类人老爱跑神，刚走了两步，便忘记门锁没锁了，回头检查，锁好了；又走了十步，感觉心里还是不踏实，还要再回头去检查；又走了二十步，心里仍然不踏实，知道锁好了，自己控制不了心理，仍然想着要回去检查。

所谓强迫，便是当事人的心理在某一点上卡住了，心理上想前进，可是，偏偏原地踏步走不了。

眼下，金蝉子便是这样，任凭别人怎么劝，他的心理被卡主了，原地踏步前进不了了。

因此，张百忍判断，他就是有强迫的心理倾向。

不然，也不会来这里咨询了。

张百忍得过抑郁症，知道心理疾病吃药根本好不了，做心理咨询还有些效果。

心理疾病劝吃药，大夫是为了挣钱的；做心理咨询也只是帮助当事人调节心理，这样说来，心理疾病是好在自己手里的。

而好起来的办法，便是要靠自己调节心理。

其实，每个人都应该学会调节心理，因为，在漫长的一生中，每个人都会有抑郁状态的。

在两个星期之内，自动恢复过来了，便没事情了，超过了两个星期，便得抑郁症了。

这样说来，每个人都有过抑郁状态，也都有得抑郁症的可能。

而在抑郁状态时，自己调节一下，是最好不过的了。

在正常状态时，正常人也有必要学习心理调节，用以提升自己的心理素质。

由于有调节心理的经验，张百忍打算用这指导金蝉子的。

正因为得过和金蝉子类似的心理疾病，张百忍对他算是感同身受的。

毕竟，得了心理疾病，是很折磨人的，看金蝉子这副衰样就知道了。

“遇到你，我这个咨询店，也算没白开；不过，你遇到我，更加是你的幸运！”望着一脸愁苦相的金蝉子，张百忍向他说道：“相信我就对了，我会让你摆脱烦恼的！”

然而，没有拿出切实的举措出来，金蝉子仍然不信，依然是一副失魂落魄的样子。

不过，由于心理早就没问题了，也便不关注这了，要做心理咨询，张百忍还要好好梳理一下自己对心理疾病的认知的。

就像教师，为了讲课，要自己先备课的：

要说心理疾病，应该先说心理。

心理并非含义就是一个人怎样看待自己、别人和外界环境，并处理好它们之间的关系。

这样说来，心理不但是大脑反应事物的过程，也是个人实践的过程。

这样解读心理，才更有实际意义。

按道理说，自身、别人和外界环境都是客官的，心理是主观的，主观反映客观，就如人照镜子一般。

镜子好好的，就不用说了，心理疾病说的是镜子出现异常时候的情况。

正常人的心理如平面镜子，能够如实反映客观情况，异常人的心理也是镜子，不过，就五花八门了。